יורד גשם? קר? רוצים להתפנק בבית אך לילדים משעמם נורא?
הנה מסלול שאפשר ליצור לילדים בסלון הבית – בפשטות ובקלות!
כל מה שאתם צריכים לפעילות הפעם זה:
ספה של הסלון
שולחן סלון
מזרן
סדרו את השולחן בהמשך לספה, בכל דרך שמתאפשר לכם ובהמשך לשולחן – הניחו מזרן.
תרגיל 1 – זחילת גחון על הספה – מתחילתה ועד סופה (זחילת גחון היא זחילה על הבטן – כמו נחש)
תרגיל זה עובד על חיזוק ח.כתפיים, התמודדות עם מכשולים בדרך – במידה ויש ידיות או מעבר מספה לספה.
תרגיל 2 – זחילה מתחת לשולחן – עובד על חיזוק ח.כתפיים, התמצאות במרחב, התארגנות הגוף ועוד…
תרגיל 3 – גלגולים – גלגול קדימה עם ידיים, גלגול קדימה בלי ידיים, גלגול אחורה, עמידת ראש, עמידת ידיים וכו' – אתגרו את הילדים.
רוצה לקבל עוד רעיונות, טיפים וסרטוני הדרכה לפעילויות ספורטיביות בבית לילדים?
לחץ כאן והצטרף למועדון תנועטף