כמה דברים שחשוב שתדע/י…
כף הרגל שלנו בנויה ממספר שרירים המסייעים לנו בשמירה על שיווי המשקל.
ללא "עבודה נכונה וחזקה" של השרירים בכף הרגל, לא נוכל לעמוד בצורה ישרה ויציבה ותהיה לנו נטייה ליפול וחוסר שליטה בתנועת כף הרגל!
מתי הפעוט מתאמן ומחזק את כף רגלו?
- כאשר הילד התחיל ללכת וכל כף הרגל נושאת את משקל גופו.
- כאשר הילד הולך יחף וחלוקת עבודת השרירים מתבצעת בהתאם למצע עליו הוא דורך.
לדוגמא: מצע קשה – שרירי הקשתות של הרגליים עובדים
מצע רך – כל שרירי כף הרגל עובדים
- כאשר הילד חש מרקמים שונים בכך הרגל.
מסקנה: לא לרוץ לקנות נעליים ביום בו הילד החל ללכת!!!
מהיום הראשון בו הפעוט התחיל ללכת מתרחש תהליך מדהים ומעניין בכף הרגל…
פתאום כל משקלו של הילד נופל על שני בסיסים קטנים (כפות הרגליים) והבסיסים הללו צריכים "לשמור" שהפעוט יוכל לעמוד, ללכת, לרקוע (חצי רגל)
השרירים הקטנים בכף הרגל נעים בהתאם למצב בו נמצא הפעוט, לדוגמא: אם הפעוט עומד על שיפוע כלפי מטה, כל השרירים באזור האצבעות נכנסים לעבודה ודוחפים את הקרקע כדי למנוע איבוד של שיווי משקל…
כך השרירים אט אט רוכשים מיומנויות חשובות, מתחזקים וגדלים עד שאנו מקבלים כף רגל מעוצבת.
תהליך זה לוקח כחודשיים לאחר שהפעוט התחיל ללכת!
קניית נעליים לפני מועד זה, עלולה למנוע מהשרירים לגדול ולהתפתח, השרירים מוגבלים בתוך "קופסא" וכמובן אין שום תחושה של מרקמים ומצעים שונים בגלל הסוליה!
אין ספק שילד שמתחיל ללכת בקיץ קצת "מרוויח" מהעניין.
לעונה הקרה מצאו גרבי צמר בעלי סוליית עור שאינה מחליקה. אל תניחו לילד לגרוב גרביים רגילות ללא נעליים – הוא עלול להחליק ולפחד מרעיון ההליכה ויחזור לזחילה עד שירגיש שוב בטוח.
חשוב שהנעליים יהיו מתאימות למידות רגליו ולא לחשוב על "הקיץ הבא".
יש לבחון את הנעליים בקביעות, אולי הן כבר קטנות עליו.
ילדכם אינו יכול לומר לכם אם נעליו קצרות או צרות מדי, עצמות רגליו עדיין רכות מאוד, הן עלולות להימעך ולהינזק מבלי שהילד ירגיש כאב.
אז מה חשוב לבדוק בנעליים חדשות…
1. התאמה הנעל מבחינת מידתן.
2. בעלות סוליה רכה.
3. בעלות תמיכה גבוהה בקרסול (לפחות בחצי השנה הראשונה להליכה)
4. שלא ילחצו על שום חלק בכף הרגל כדי למנוע אצבעות עקומות
לדוגמא: לא לקנות נעל המסתיימת ב"שפיץ" לילד עם כף רגל רחבה!
אם ילדכם נועל נעליים קשות, הוא זקוק לגרביים שימנעו חיכוך ויספגו זיעה.
גרביים הדוקים מדי יעוותו את הבהונות, חשוב שיהיה רווח של 3 מ"מ בין הבוהן לבין קצה הגרב כשהילד עומד. (קנו גרביים בהתאם לגודל הנעליים).
הליכה מהנה…
קרינה – תנועטף הפקות