התינוק בעצם מתחיל בזחילה, כאשר הוא חפץ להגיע למשהו. כך שניתן לגרות אותו באמצעות צעצועים ודברים אטרקטיביים אחרים. חשוב שזחילת התינוק תהיה תקינה, משום שהיא הבסיס להתפתחותו העתידית. למשל, לקראת הזחילה, מומלץ שהתינוק יוכל להפעיל בהתאמה את ידו ורגלו וגם להעביר משקל מצד לצד. אם הזחילה תחל בלי הבסיס, מן הסתם לא תהיה מספקת להתפתחותו העתידית של התינוק. חשיבות הזחילה היא גדולה, שכן היא השלב הראשון לעצמאות.
סוגי זחילה:
כשמדברים על זחילה, בעיקר מדברים על זחילת גחון וזחילת שש, שני סוגי זחילה חשובים מאוד להתפתחות התינוק. חשוב לציין שלא כל תינוק זוחל גחון ולא כל התינוקות מתחילים לזחול באותו הזמן או באותו האופן, הדבר תלוי גם באופי ויכולת התינוק מבחינה מוטורית.
זחילת גחון: זחילת גחון נראית כמו זחילת לוחם או זחילה אינדיאנית, יד ורגל נגדית, שההתקדמות הינה ללא הרמת הגוף מהקרקע, על בית החזה תוך השענות על המרפקים.
בזחילת גחון תקינה, משקל הגוף עובר בצורה שווה מאלכסון אחד לשני, כאשר יד ורגל נגדית מבצעות את התנועה, על ידי דחיפת הרצפה.
זחילה גחון, על אף צורתה המוזרה במקצת, נחשבת לזחילה מורכבת וחשובה בהתפתחות הסנסומוטורית של התינוק והיא משלבת את כל שלבי ההתפתחות שנרכשו עד כה, כמו הרמת ראש, שכיבה על הבטן, תיאום בין חלק עליון לתחתון, שיווי משקל, העברת משקל מצד לצד ועוד.
זחילת שש: בזחילת שש התינוק עומד על ברכיו כאשר שתי כפות הידיים, שתי הברכיים ועד אצבעות הרגליים מונחות על הרצפה, כאשר גם בזחילה זו, בדומה לזחילת גחון, מתקדם התינוק עם יד ורגל נגדית.
זחילת שש נחשבת לזחילה הנפוצה ביותר בקרב תינוקות והיא מהווה חלק החשוב ביותר בשלבי ההתפתחות.
בזחילה זו עובד התינוק על חיזוק חגורת הכתפיים, חיזוק הגפיים, הגב והגו, קואורדינציה, מערכת שיווי המשקל ועוד. היא מתרחשת בדרך כלל בסביבות שישה חודשים עד שנה.
איך תדעו שהזחילה תקינה?
בתור התחלה, חשוב לוודא שהתינוק נוגע בקרקע בעזרת כפות ידיו, ברכיו ועד אצבעות רגליו. כפות הידיים צריכות להיות פתוחות, כשכל אצבע נוגעת ברצפה.
הדבר הבא שעליכם לשים לב אליו, זו הסימטריה, כאשר צד ימין וצד שמאל של הגוף פועלים באופן שווה ומסונכרן. על שני הצדדים לשאת את משקל הגוף של התינוק במידה שווה.
חשוב מאוד שהתינוק יתקדם בעזרת יד ורגל נגדית, אשר ייצרו אלכסון בכל צעד.
בנוסף, חשוב מאוד שהתינוק יבצע רוטציה. כלומר, שהתינוק יבצע סיבוב במותנו, ואת מבטו יפנה הצידה או לאחור, במהלך הזחילה.
דבר אחרון, שכדאי לוודא, המידה בה הזחילה משמשת את התינוק בצורה יעילה, להתקדמות במרחב, בזמן שהוא מצליח לעבור מעל ומתחת מכשולים, לעלות מדרגות אם יש, לנוע על משטחים לא יציבים (כמו חול, דשא, מזרן) והתקדמות בטוחה ליעד שלו.
זחילות לא תקינות נפוצות-
גחון:
אלכסון אחד בלבד – יד ורגל נגדית (הצלבה) אשר עובדות כמו שצריך וההצלבה השנייה נגררת אחריהם.
סימטריה – הידיים מתקדמות יחד והרגליים נגררות אחריהם.
זחילה שש:
ברך וכף רגל על הרצפה – זחילה כאשר התינוק מניח 2 כפות ידיים וברך אחת על הרצפה וכף רגל שנייה על הרצפה, לרוב דוחף בעזרת כף הרגל להתקדמות.
סימטריה – 2 ידיים מתקדמות ראשונות יחד ו- 2 רגליים מצטרפות בהמשך.
על הטוסיק – התינוק יושב על הטוסיק ומקפיץ את עצמו תוך כדי התקדמות.כל סוגי הזחילה הללו אינן תקינות ומומלץ לפנות לייעוץ מקצועי על מנת לקבל תרגילים פשוטים ומהירים לשיפורן.
תרגילים וטיפים לעידוד זחילה אצל התינוק:
1. בשכיבת התינוק על הגב – לשחק איתו משחקים של יד ורגל נגדי שנפגשות ומתרחקות.
2. בשכיבת התינוק על הגב – להחזיק יד ורגל נגדי ולנדנד אותו מצד לצד (לשני הצדדים ובשני האלכסונים)
3. עדיין על הגב – לכופף ברך לכיוון הבטן , פעם ימין ופעם שמאל (לשים לב שפלג גופו העליון לא זז, אלא רק התחתון).
4. שכיבה על הבטן – להניח כרית או מגבת מגולגלת מתחת לחזה של התינוק ולתת לו לעמוד על כפות ידיו וברכיו (עמידת שש) הכרית / מגבת הם על מנת להקל את משקל הגוף לידיים, ברגע שניתן, להוריד ולתת לו לבצע את התרגיל ללא תמיכה של כרית.
5. דגדוגים וצביטות בבטן התחתונה כאשר התינוק שוכב על הבטן – מגרה אותו אוטומטית לעלות לעמידת שש.
6. על כדור פיזיו – להעמיד אותו על שש ולגרות אותו לשלוח יד לחפץ או לבועות סבון שעושים לו – מלמד אותו להעביר משקל מצד לצד על מנת לנתק יד כהכנה לזחילה (הכדור רך ומעניין וניתן להקפיץ אותו קלות תוך כדי התרגיל על מנת להסיח את דעתו מהתרגיל).
7. על הרצפה בעמידת שש – לשחק במשחק או בבועות סבון ולגרות אותו להושיט יד ולהעביר משקל מצד לצד (בעצם אותו תרגיל כמו הקודם אך לאחר שלמד על הכדור הרך, עוברים לשלב על המזרן).
8. מריצה – להוביל אותו להניח כפות ידיים על הרצפה, ההורה מחזיק התינוק מהאגן (לפעמים יש צורך להניח יד אחת בבית החזה שיהיה פחות משקל לידיים), כשהרגליים באוויר והתינוק מתחיל ללכת על ידיו (לשים לב לשמור על גב ישר בהמשך לראש).
למאמרים נוספים בשלבי התפתחות הילד – לחץ כאן!