שלב גלגול והתהפכות התינוק, מתרחש בסביבות ארבע עד שישה חודשים, כאשר בשלב זה מתפתחת המערכת הווסטיבולרית (שיווי משקל ) והתינוק לומד לשלוט בתנועות האגן ובית החזה במטרה להניע את גופו על ידי גלגולים ולמקדם את עצמו טוב יותר במרחב.
היפוך מהבטן אל הגב
התהפכות מבטן לגב, בדרך כלל מתבצעת קודם, למרות שבהחלט ניתן לראות תינוקות שמתחילים להתהפך דווקא מהגב לבטן. בשלב הראשון יבצע התינוק ניסיונות מגושמים להטות את גופו לצדדים, תוך בחינת היכולת המוטורית, במטרה לשלוט בתנועות הגוף ולבצע את ההיפוך. בשלב זה, שלב בדיקת ההתהפכות, תינוקות נוטים להקשיח את הגב, מה שמוריד את שליטתם בהיפוך ועל כן, כל ניסיון יכול להיראות כמאין נפילה לא רצונית.
כאשר התינוק מרגיש בשל, יתבצע ההיפוך על ידי הטיית פלג הגוף העליון והראש אל הצד, והעברת כל משקל הגוף לכיוון אחד. על מנת שתינוק יוכל לבצע היפוך מבטן לגב בצורה טובה, הוא חייב להיות מסוגל לקרב את ידיו אל צדי הגוף, לדעת לכופף את הברך, להעביר משקל מצד לצד ולהטות את הראש לשני הצדדים. שלבים מקדמים אילו מאפשרים לתינוק להתהפך מהבטן אל הגב בצורה תקינה, מבלי שידיו יתקעו תחת משקל גופו בעת ההיפוך.
תרגילים לעידוד וחיזוק התהפכות מהבטן לגב:
1. . השכיבי את תינוקך על הבטן ועודדי אותו להעביר משקל לאחד הצדדים, על ידי הנחת גירוי חזותי לצד גופו. אפשר להניח צעצוע אהוב או חפץ מנגן, שיסקרן את התינוק. הניסיון להגיע אל החפץ, יגרום לתינוק להעביר את כובד משקלו אל הצד הנגדי ועקב כך להתהפך.
2. היפוך מבטן לגב תלוי גם בחוזק פלג הגוף העליון. על מנת לעודד רוטציה, איחזי את תינוקך בשני צדי הכתפיים והעבירי משקל מצד לצד. בדרך זו יבין התינוק כי הוא אמור להטות את פלג הגוף העליון לצד, על מנת להתהפך.
3. תרגיל נוסף שאת יכולה לבצע, על מנת לסייע לתינוקך להתהפך מהבטן לגב הוא עידוד העברת משקל. כאשר התינוק על הבטן, שעון על מרפקיו, כאשר המרפקים מתחת לכתפיים, כופפי ברך אחת הצידה וסייעי לו להעביר את המשקל אל היד הנגדית לרגל הכפופה.
4. כאשר תינוקך שוכב על הבטן, הורידי בעדינות את ראשו באמצעות הלחי , על מנת לסייע לו ללמוד את הפעולות הנחוצות להיפוך.
היפוך מהגב אל הבטן
על מנת לבצע היפוך שכזה, חייב התינוק להיות מסוגל להרים את הרגליים אל הראש ולעקוב עם הידיים אחרי הטיית הרגליים. מערכת שיוו המשקל של התינוק ושליטה תנועתית באגן ובבית החזה, חייבים להיות מפותחים דיה על מנת לאפשר לגוף לשלוט בתנועות ולבצע את ההיפוך על הצד הטוב ביותר.
תינוקות שיש להם מודעות לתנועתיות גופם והם מסוגלים לשלוט בהרמת הראש והרגליים ובמנח נכון של המרפקים והידיים אל צדי הגוף, כולל העברת משקל מצד לצד, יוכלו לבצע היפוך מהגב לבטן ומהבטן לגב, ללא קושי.
ישנם תינוקות אשר מבצעים את ההיפוך מפלג הגוף העליון, דרך היד וישנם תינוקות המבצעים היפוך מגב אל בטן דווקא דרך פלג הגוף התחתון, דרך הרגל. שתי הדרכים לגיטימיות ומעידות על התפתחות תקינה, הדבר תלוי רק בנטייתו הטבעית של התינוק .
תרגילים לעידוד וחיזוק התהפכות מהגב לבטן:
1. על מנת לעודד את תינוקך להתהפך מהגב לבטן, תוכלי להניח כרית מתחת לאגנו ,שהוא שוכב על הגב, על מנת להגביה את רגליו וללמד אותו לבצע את הפעולה בעצמו.
2. בזמן היפוך ידו של התינוק עשוייה להתקע תחת משקל גופו. ניתן לעודד אותו לשחרר את היד, על ידי כיפוף הרגל בצד היד וכיפוף הברך לבטן. בדרך זו לומד תינוקך להעביר טיפה משקל לאותו כיוון, על מנת לשחרר את היד ולבצע את ההיפוך.
3. הרימי את התינוק כאשר הוא אחוז באזור הצלעות ונועי עימו במרחב מצד לצד, במטרה לעודד אותו להפעיל את גופו, לזהות ולחקור צדדים שונים.
4. כאשר התינוק שוכב על גבו, עודדי אותו לאחוז ברגליו ונדנדי אותו מצד לצד. חשוב לשים לב שהראש מצטרף אל התנועה עד למגע הלחי.
| דגשים חשובים להתהפכות מהבטן לגב ומהגב לבטן: * על מנת לעודד את תינוקך לבצע התהפכות, יש להקפיד להשכיב את התינוק גם על הגב, גם על הבטן וגם על הצד, זאת על מנת לאפשר לו להתנסות בשכיבה בכל המצבים.* בשלב ראשון יבצע התינוק ניסיונות להטות את גופו לצד. במידה ועדיין אין לו שליטה במערכת התנועתית וברוטציית המותן, ימשוך התינוק את כל גופו כמקשה אחת, לכמאיין נפילה לא רצונית. כאשר הוא יהיה בשל יותר, כבר יידע התינוק לשלוט בפלג גופו העליון והתחתון ובשרירי הצוואר, כך שיבצע היפוך הדרגתי, תוך הנחת הראש על הרצפה בתזמון המתאים. * תינוקות אמורים להתהפך משני הצדדים ולכן יש לשים לב שאכן התינוק מסוגל לבצע היפוך מימין לשמאל ומשמאל * תינוקות אמורים לבצע היפוך מהבטן אל הגב ומהגב אל הבטן עד גיל חצי שנה. על מנת לאפשר ביצוע היפוך תקין, |